【让你的脑筋不再迷路，本书为所有感觉生活彷佛在 鬼打墙 的人所写】 这些问题是否已经给你造成困扰？ ?平时拿手熟练的事情，现在需要花更多的时间去完成，还不见得做的好 ?觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事 ?找不到经常需要的东西 ?和别人沟通时无法精准表达意思，想不清楚自己要说什么，也无法顺利理解他人的意思 ?生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢混沌，难以做决定 ?日常生活总是兴致缺缺，要打起精神做该做的事情时，感觉很辛苦 本书作者麦克?道 (Mike Dow ) 博士说： 那是因为大脑 缺乏整顿 ，像迷雾森林一样，东西四散各处导致的。 ★【 脑雾 是什么？】 脑雾 是专注力、记忆力、思考理解力这大脑三原力退化的表现，大脑就像笼罩在一团迷雾之中，难以形成清晰思维和记忆的现象，就算我们试图集中精神
★ 欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域颇具成效的研究。33个实证有效的饮食练习，手把手帮你剔除错误的饮食习惯，调节你的饮食方式，用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食，不运动，你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏，停止担心卡路里。察觉自己为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要 其实，我们不是为了饿而吃，而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家，让你能切实享受每一口食物，重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐：当你尝试打破过去的饮食习惯，用正念的方法去体会食物，你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的吃饭，这是有关哲学和生活态度的训练。 ★ 解
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DK地中海饮食：新鲜健康的每日食谱 全新地中海食谱，将阳光的味道带进你的日常烹饪中。
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☆爱肝、损肝一线之隔，用对方法好肝自然来，超级简单的中医养肝法，让你轻松养出健康肝，保肝随手做，肝毒立即解。 ☆肝脏和身体的很多器官都有关系，具有贮藏血液、调节血液循环、疏通调畅人体心理与生理活动，以及滋养筋膜的功能。肝好，气色、皮肤也会好起来，人自然就美起来了。 ☆针对当下6种容易损害肝脏的行为，提供快速、有效的解毒方法。 烟酒不离手；长期日夜颠倒；喜欢大鱼大肉，油炸、熏烤皆不忌；长时间处在空调房；长时间汗流浃背；长时间情绪不畅 如果你也有这些损肝行为，一定要及时应对，不让毒害在体内累积。 ☆总结5大常见肝病，提供独特的肝脏调养法，让患者朝着健康迈进。 脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝肿瘤、肝癌等肝病让人头痛、烦恼，作者根据多年的行医经验，提供独特的调养肝脏的方法，
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吃“肥”见瘦：吃对脂肪赢回身材和健康 畅销全美，颠覆传统饮食认知之著作！《纽约时报》畅销书作家海曼医生告诉你：正确食用脂肪是减肥瘦身、预防疾病、愉悦身心的关键！
1.本书作者马克海曼（Mark Hyman）医生是美国著名综合医疗机构克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic）功能医学中心主任，功能医学研究院（Functional Medicine Institute）院长，九次登顶《纽约时报》畅销书排行。 2.本书介绍了一个革命性的全新饮食方案，海曼医生向您展示脂肪在减脂瘦身和保持身体健康方面的重要性。 3.四十年来，我们被反复告知的理念是：如果不想身上长脂肪，就不要去吃脂肪。于是，我们一边拼命地减少膳食中的脂肪含量，一边却疑惑体重为什么一次次超标。海曼医生为我们厘清了真相，提供了一条切实可行、一劳永逸，且充满味觉享受的瘦身之路。 4.自1980年以来，美国饮食指南多次警示食用脂肪的危害，并强烈建议公众少摄入脂肪。 但这一长期以来人们所信奉的 真理 却发生了令人震惊的逆转，2015年美国饮食指南咨询委员会为胆固醇开脱了罪名
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女性排毒养颜这样吃 上千张美图，食谱步骤详解，赏心悦目。花果茶、滋补汤、调理粥，美容养颜、防衰抗老、调理身心。排毒养颜调理餐，吃出健康好气色
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再见，压力 一项摆脱压力的全面健康计划，一部结合多领域实证科学的压力全书。120余幅形象插画，带来超愉悦视觉阅读体验；328页超强干货，覆盖更好的压力管理方法。既然压力总会到来，不如学会不被主宰。
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极简蔬果汁 香港著名食生疗愈专家周兆祥博士 分享30余年创作和享受蔬果汁/蔬果昔的美妙经验，与我们一起 喝出美丽、喝出洁净、喝出开心、喝出活力、喝出精壮、喝出美好人生 ！ 特别杰出： 作者周兆祥博士是华人健康饮食领域一位活力、智慧与慈悲具足的明师。 特别好喝： 以新鲜蔬果制作的蔬果汁和蔬果昔，营养美味，老少皆宜。 特别健康 ：蔬果汁/昔营养丰富、活力充沛、促进排毒，可防治多种疾病。 特别贴心： 书中详细介绍了享用蔬果汁/昔的好处、技巧、注意事项等。 特别丰富： 含88道蔬果汁/昔制作方法，并附温馨提示及食材功效。 特别漂亮： 本书设计精美，赏心悦目，诸君读之，不失为一种享受。 健康日记： 书中设有 我的蔬果汁/昔健康日记 版块，可供诸君任意使用。 极简全蔬食 李开复曾说：好吃的，不健康；健康
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我的血糖我做主：均衡饮食无负担 【附赠无负担美食手册】你能坚持下去的科学控糖法 宋峻 著 健康就要这样吃 中信出版社官方 附赠无负担美食手册|你能坚持下去的科学控糖法，健康就要这样吃
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我的血糖我做主 附赠实用无负担美食手册 | 你能坚持下去的科学控糖法，健康就要这样吃！上海疾控中心食品与营养卫生主任技师& 法国蓝带甜品师 陪你一起均衡饮食无负担
别怕，我们一起科学控糖！ 控糖一定是件苦差事吧？ 当然不是！只要吃对了食物，就能轻松实现饮食平衡，血糖稳稳。 是不是这不能吃那不能吃，甜点更别想了？ 那可未必，我们的宗旨是无负担地享用美食，首先让你能坚持下去。 我想瘦身，为什么 管住嘴迈开腿 也效果不佳？ 如果糖代谢失调，只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭，不仅能重获苗条身材，你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹性的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错，谁都希望自己吃得有营养，美味又健康，那就让我们像营养师一样好好吃饭吧！这本书不仅适合糖前期人群，也适合每个拥有健康管理意识的 你 ： ? 专利糖盘，像营养师一样get三餐的恰当比例，实现饮食平衡，稳定血糖 ? 轻松活泼的插画，图文并茂，轻松理解营养学知识 ? 书后附上实用工具包
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武英殿仿相台岳氏本五经·周易 研习经史不可或缺的重要版本，刊刻精美，赏心悦目。上海古籍出版
相台五经 ，一直以来便是研究宋元时期经注面貌的关键，在经学文献版本史、校勘学史上具有极高的地位。道光以降，武英殿仿岳本及其翻刻本广为流传，可以说是晚清以来的研习经学的常用书。武英殿本仿岳本刊刻精良，字体端正悦目，是真正的中国版刻精华。
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1）《源氏物语》是文学与美学的盛大绽放，开启日本千年文学之路 《源氏物语》是世界长篇小说，作者紫式部被誉为 大和民族之魂 ，联合国教科文组织将其评为世界伟人之一。在书中，我们能够感受到风起樱落的自然之美、缠绵悱恻的情爱之美、诗意盎然的文学之美、清丽典雅的绘卷之美 让美充盈我们的感官，抵达多重美的境界。 2）复旦大学教授梁永安推荐给青年人的生活美学之书 《源氏物语》对美的描写比《红楼梦》更为细腻，带领我们从一草一木中发现美，疏通已经淤塞、麻木的感官，重拾对美的感知力，构建属于自己的生活美学。 3）在美中疗愈精神内耗，唤醒对于世间万物的热爱 《源氏物语》写出了世间万物的美好与阅尽人世的纯然通透，给予我们感性上的成长，让我们不论在何种境遇，都能保持与自然和自我的真实连接，永不失却对世间
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