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此书为德拉威尔健身系列。当前运动补剂市场鱼龙混杂，使用方法以讹传讹，亟需专业权威著作 拨乱反正 。此书针对国内运动补剂使用的谬误进行科学纠正指导，帮助健身爱好者合理选择针对性的运动补剂。
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通过讲解耐力、健美以及力量等不同竞技体育类型对于营养补充的需求，为读者讲述如何科学有效地使用运动补剂。本书内容较全面的覆盖了目前流行的运动补剂使用观点，可以针对性的对国内运动补剂的使用谬误纠正及科学指导，帮助健身爱好者更加合理选择具有针对性的运动补剂。通过讲解耐力、健美以及力量等不同竞技体育类型对于营养补充的需求，为读者讲述如何科学有效地使用运动补剂。本书内容较全面的覆盖了目前流行的运动补剂使用
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787572307638 Author 作者 (法)德拉威尔,(法)甘地 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 260页 Publisher 出版社 山东科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2021-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书指导健身爱好者依据身体基础状况和健身目标，正确选择有效、合适的运动补剂。本书详细介绍每种运动补剂的优点与不足。本书根据不同健身目标——提供能量，强化耐力，强化力量，增肌，促进恢复，保持身体健康，减重——快速查询相应的运动补剂。哪些运动补剂是真正有效的，我们如何证明它的效果，不同运动补剂的原理是什么，为什么它们能够真正有效果，如何根据我们自身的目标做出合适选择，补剂是一直长期有效的吗，如果
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运动补剂 指导健身爱好者依据身体基础状况和健身目标 山东科学技任选
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运动补剂 德拉威尔 山东科学技术出版社 9787572307638
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闪电增肌 肌肉健美指南，运动解剖及增肌动作图解，器械健身+囚徒增肌+增肌营养+增肌补充剂+运动损伤修复与预防全书
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂，以及如何 告别油腻，肥肉变肌肉 的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱，纠正大多数人 只会动作不会吃 的误区，将增肌提升到一个全面系统的高度，彻底解决练好久却没效果，或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人，身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》，正确、安全、高效地训练，
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郝鹏飞极简派健身（凤凰生活） 美国运动医学会（ACSM）健身教练写给大忙人的极简速效健身书！每天30分钟，每个部位只做2个动作，不吃任何补剂，先天身体条件一般也能拥有理想身材！
我不是竞技派，更不是理论派 我不是告诉你捷径，只是在画一条直线 让你成功的时间*短，效率** 15年来我致力于为普通人寻求**效的健身方法 不需要知道太多理论，不需要掌握太多高难度动作，甚至不需要什么意志力 每天只要拿出30分钟来健身就足够 即使先天身体条件一般又怎样？ 极简派健身，满足你对身材的一切奢望！ 除了是个健身教练，我还是个80后帝都上班族 还是一个萌萌小公举的超级奶爸 极简派健身，让我的工作和生活更加高效 你，准备好了吗？
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NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南 第4版 运动训练康复学肌力与体能训练运动补剂营养学健身教练书籍
体能训练领域经典著作 美国国家体能协会注册体能训练专家认证（CSCS）官方指 定教材 30余位体能训练专家专业写作 40余位体能训练专家及爱好者翻译审校 构建专业体能训练知识体系 提供前沿理论与基于实证的数据、结论与建议 全面覆盖体能训练相关内容 身体系统的结构与功能 生物力学及生物能量学原理 训练适应 运动营养、补剂及心理策略 运动表现的测试与评估 不同训练方法的训练原理与动作技术 ①柔韧性训练②抗阻训练③快速伸缩复合训练④速度与敏捷性训练⑤有氧耐力训练 不同训练方法的计划设计与实施 ①抗阻训练计划②快速伸缩复合训练计划③速度与敏捷性训练计划④有氧耐力训练计划⑤周期训练计划 康复与重建 体能训练场地设计、政策等 助力设计并实施科学的体能训练计划 安全有效地提升运动员的体能水平与运动表
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2册 健美肌肉功能图解+运动补剂 健身训练图解 私人教练徒手健身教程健美科学健康饮食肌肉训练 官加荣 江苏凤凰科学技术出
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运动营养实践指南 赛前饮食 康复饮食 膳食补充剂 锻炼肌肉 体重管理 运动营养学 运动员提高成绩和快速恢复的营养饮食指导 C12
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NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南第4版 运动训练康复学肌力与体能训练运动补剂营养学 官方正版 出版社直发
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