我的孕期体重管理书 : 越孕越美丽 打造不同体质的孕期体重管理全方案，李小璐、李思思、刘孜、关凌、谢楠、弦子的共同选择
根据不同体质类型，提出有效的管理方案 分享孕妈妈体重管理案例，科学长胎不长肉 健康的饮食，合理的运动，越孕越美丽 知名艺人 李小璐、刘孜、关凌、谢楠、弦子 央视主持人 李思思 、北京电视台主持人 雅琪 共同选择！
¥19.90定价：¥39.80 (5折)
1.备孕、产检、体重管理、饮食、胎教、应对孕期不适等，随时随地答疑解惑。 2.拒绝碎片化信息、拒绝 道听途说 。妇产科医生把关，将系统、科学的孕产知识进行专题式讲解，帮助父母有效解决实际难题。 3.280天全程陪伴。将整个孕产期细化到一天一页，干货满满，每天10分钟，掌握孕产知识不费力。
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做好体重管理：瘦怀孕（汉竹） 孕期体重管理一定要知道的实用建议都在这里。营养食谱，胜在好吃，养胎不长肉；科学运动，妈妈漂亮，宝宝更健康；生活保健，缓解不适，快乐过孕期。
很多孕妈妈都懂得孕期要控制体重，不只是为了孕期也能美美哒、产后能更快恢复身材，更是为了避免出现各种妊娠并发症以及胎宝宝成为 巨大儿 。可是，具体应该怎样做才能像明星一样瘦怀孕，宝宝健康，妈妈漂亮呢？ 本书依照怀孕不同时期孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育特点，为每个孕妈妈制定了专属体重管理计划： 针对孕期不同月份的体重管理攻略，帮孕妈妈走出孕期控制体重的误区，告诉孕妈妈怎么用科学的方式对自己的体重负责。 简单易做、长胎不长肉的营养食谱，每种都详细列出了主要食材热量和关键营养素，让孕妈妈吃得明白、吃得放心、吃得健康。 依照孕期的不同阶段给予相应的科学运动指导，不仅有动作详解、锻炼部位说明和注意事项，还介绍了如何在保证锻炼效果的同时降低动作难度，使孕期运动更安全。 本书还介绍了孕期每个月
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只长24斤 孕期体重管理 （汉竹） 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
“怀孕能不能不长胖？”“怀孕总共要增重多少斤？”“孕期体重飙涨怎么办？”“生完宝宝还能瘦回去吗丶？”……孕期会变胖、变丑，这可能是大多数孕妈丶妈丶都有的误解，孕期也是可以越孕越美的。本书不仅会告诉孕妈丶妈丶每个阶段应增重多少，还会告诉孕妈丶妈丶怎么做到体重增长，让孕妈丶妈丶轻轻松松长胎不长肉，整个孕期只增重24斤。本书告诉孕妈丶妈丶每月应增长的重量，给出低热量、高营养的饮食推荐，让孕妈丶妈丶摄入充足的营养，却不用担心营养过剩。还请来了专业的孕期瑜伽训练师，让孕妈丶妈丶在家也可以拥有一位孕期运动的私人教练，增强体制的同时，让孕妈丶妈丶塑造良好的身型、保持体重合理增长、告别孕期容易出现的不适。本书还就孕期、产后的不同营养需求，针对偏胖、偏瘦、水肿、缺钙孕妈丶妈丶都有专门的食谱推荐
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只长24斤 孕期体重管理【正版】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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只长24斤 孕期体重管理 杨虹 江苏凤凰科学技术出版社【.正版】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
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只长24斤 孕期体重管理 杨虹 著 江苏凤凰科学技术出版社【正版.】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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长胎不长肉 孕期体重管理一本通 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
孕期体重疯长怎么办？长多少斤合适呢？孕期要吃两人份的饭吗丶？生完宝宝还能瘦下去吗丶？……喜欢宝宝，但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈丶妈丶们，不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘，相反会让你更有魅力哦！越孕越美的诀窍就是本书为关注的问题——体重。好体重，可以让孕妈丶妈丶远离妊娠糖尿病、妊娠高血压，避免出现妊娠纹、静脉曲张等，没有这些疾病和不适的困扰，孕妈丶妈丶才有更多的精力护肤、打扮，这样整个人的精气神都不一样。《长胎不长肉孕期体重管理一本通》为孕妈丶妈丶合理规划了孕0月的饮食与运动，其中有可参照的一周饮食方案、长胎不长肉食谱，让孕妈丶妈丶放心吃，不超重。孕期运动有专业老师亲身示范，保健消脂效果更佳。孕前、孕期、产后都有贴心实用的内容，全程守护孕妈丶妈丶的美丽健康
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只长24斤 孕期体重管理 杨虹 江苏凤凰科学技术出版社【正.版】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
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长胎不长肉：孕期体重管理全书【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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明星私教瘦怀孕+长胎不长肉 孕期体重管理一本通 共2册 妊娠期知识手册 孕妇瑜伽形体保持 孕前健身运动书 孕产妇体重控制
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我的孕期体重管理书:越孕越美丽 魏巍,马一金,谢菲 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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【新华书店总店】我的孕期体重管理书 ,魏巍,马一金,谢菲 著,中国妇女出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达！团购优惠咨询：13284178503
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孕期管理体重是每一次体检都要看的重要数据，孕妈妈在孕期控制好体重，对胎宝宝的发育、自己的身体健康都有好处。孕妈妈体重增重超标，可能影响胎宝宝的脑部、神经发育，还易导致孕妈妈患上妊娠疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，而且也会引起胎宝宝过大，给自然分娩增加困难。 本书教你怎么用不节食、不影响宝宝发育、不危害宝宝安全的方法轻松控制体重，以多样化的美味饭菜保证胎宝宝和孕妈妈整个孕期的营养需要，以低热量的健康食材控制每日热量摄，避免营养过剩，以安全有效的孕期瑜伽，帮助孕妈妈增强新陈代谢，让孕期增重更轻松。 本书还针对产后恢复身体及产后瘦身给出的具体食谱、运动方案，让孕妈妈从孕期美到产后。
瘦孕营养食谱：视频版（汉竹） 40周饮食营养全书，240道瘦孕一日三餐食谱，怀孕一天一页照着吃！做好孕期体重管理，长胎不长肉！扫码看视频，学做怀孕餐，附赠10节孕产保健课小视频！
孕期该长胖多少？如何实现长胎不长肉？ 怎么吃才能满足胎宝宝的营养需求？ 孕吐、水肿、便秘，这些孕期不适能通过饮食调理吗？ 怀孕了并不意味着要无止境变胖， 长胎不长肉 其实才应该是一种正常现象。然而，有很多孕妈妈做不到这一点，不了解自己和胎宝宝的营养需求，一味地大补特补，造成脂肪大量积累，以至于 长胎不长肉 这种原本属于常态的现象却愈发少见了。 作者戴永梅医生在南京市妇幼保健院营养科工作20多年，接诊过上万孕妈妈，她和小编说： 孕期控制体重，产后快速恢复不是难事！ 而有效的孕期体重管理办法，就是合理的饮食加科学的运动。 孕妈妈在追求健康孕育的同时，完全可以追求美丽常驻，拒绝变胖、变丑。根据胎宝宝每周发育情况，合理摄取营养，并保持有效安全的孕期运动，建立科学的孕期体重管理，不仅有利于母婴
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孕产妇营养全知道 马冠生 王小丹 备孕及孕期女性营养健康知识 产褥期哺乳期女性体重管理合理膳食母乳喂养指导书 新华正版书
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40周完美孕产期（“90后做妈妈”系列） 来自北京协和医院妇产专家马良坤的孕期实用指南，孕期产检、安全保健、体重管理、饮食营养、孕期瑜伽、专家面对面，一线专家陪着你，安心怀孕和分娩。
★ 从怀孕到宝宝出生，孕产期的大事小情全知道 ★ 按科学划分的孕程阶段进行编写，紧跟孕产期流程，全程贴心指导
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安心孕产大百科（你需要的一切孕产知识，这里全都告诉你！告诉你宝宝每天的成长变化，让你一目了然地看懂孕检 帮助你学会健康的
《安心孕产大百科》告诉你宝宝每天的成长变化，让你一目了然地看懂孕检。帮助你学会健康的孕期生活、顺利安产所需的体重管理。教给你防范妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的孕期食谱。解决你在怀孕、分娩及产后可能遇到的种种问题和病症。指导你应该怎么照料前3个月新生儿的方法和健康管理。
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怀孕40周胎儿发育大全（汉竹） 这是一本十月怀胎知识大百科。妇产科医生贴心指导：产检重点、营养补充、胎教指导、体重管理、日常护理等方面，让孕妈妈健康怀、顺利生、不焦虑，享“瘦”孕期 280 天!
这是一本写给中国育龄夫妇的孕期百科全书，从产检重点、孕期养护、饮食营养、胎教方法等孕妈妈关心也困惑的方面详细阐释，帮助孕妈妈安心经历孕早期的不适、孕中期的平静与欣喜，还有孕晚期的 甜蜜负担 。 孕期基础知识覆盖全面，关键知识点重点推荐，穿插医生着重提醒的部分，有主有次，版式立体活泼，保证孕妈妈看得懂，学得会，用得上。特有分阶段超清胎儿四维彩超图，搭配每月准爸爸的参与部分，一家三口提前享受美好的亲子时光，让孕妈妈幸福过孕期。
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瘦孕真的很容易 北京妇产医院专家科学指导，一部拥有月度体重管理计划、饮食营养规划、低卡营养餐推荐、孕妇体操的瘦孕宝典。
怀孕了就一定要胖胖的、丑丑的吗？ 孕吐严重，对胎宝宝会不会不好?我该怎么补？ 孕期能运动吗？选择什么运动好？ 怀孕跟体重有什么关系？怎么增长是正常的？ 体重反降，是怎么回事？该怎么办？ 周围很多女性朋友怀孕的时候身材大变样，变得肥胖、臃肿，如何有效控制体重，实现产后快速瘦身成了妈妈们的心头病。而孕妈妈的体重管理主要在于两方面，一是饮食，二是运动。 关于运动，孕妈妈担心会不会伤害到胎宝宝。其实孕期适量的运动可以改善孕妈妈体质、控制体重、缓解压力和疲劳，同时增强肌肉力量和耐力，从而提高分娩时的肌肉效率，有利于顺利分娩。适当的运动还能促进胎宝宝的大脑、感觉器官、血液循环系统和呼吸系统的发育，使宝宝健康又聪明。本书根据孕期的不同阶段给孕妈妈相应的运动指导及动作详解。 关于饮食，本书
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我的孕期体重管理书 魏巍,马一金,谢菲 著 著 中国妇女出版社
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¥15.31定价：¥82.59 (1.86折)
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谁说怀孕了就一定要无止境变胖？孕期体重、产后快速恢复不是梦！本书是专门为注重健康和美丽的孕妇们量身定做的怀孕指南。书中用通俗易懂的语言和详实丰富的图片，为孕妈丶妈丶合理规划了孕前、孕中、产后的营养、体重管理方法，包括体重管理、饮食禁忌、营养原则、有氧运动等内容，让孕妈丶妈丶怀孕了也不肥，越孕越美，提升整个人的精气神。本书结构清晰，重点对孕前、孕中、产后体重管理的关键和方法做出了说明。怀孕前，通过体重检查让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕 怀孕期，通过饮食、运动把体重在合理的增长范围内 生产后，通过哺乳、饮食、运动成为窈窕辣妈丶，成功实现“长胎不长肉”的美好愿望。随着生活水平的提高，社会观念的转变，二胎政策的放开，越来越多的育龄女性在追求健康孕育的同时，也追求自身的美丽常驻，
¥11.20定价：¥74.44 (1.51折)
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本书以时间为线，以孕期热点问题——体重管理为纲，让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期，通过孕前体重检查，让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕；怀孕期，通过饮食、运动等，把体重控制在合理的增长范围内，避免体重飙升，成功实现“长胎不长肉”的美好愿望；生产后，通过哺乳、饮食、运动让你成为窈窕辣妈。除此之外，本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些，孕妈妈就可以越孕越美，越孕越健康，并成功打造产后易瘦体质。
¥7.80定价：¥17.10 (4.57折)
全新正版图书 准妈妈体重管理全攻略程蔚蔚上海世界图书出版公司9787519266011 备孕期和怀孕的准妈妈及其家人人天 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
大家都知道怀孕了体重会增加，但增加多少合适？增加过多或过少有什么不良后果？孕期营养该怎么搭配才合理？怀孕早期、中期、晚期营养有什么不同？孕期恰当的运动也是管理体重的重要手段，孕妈妈可以做哪些运动？运动强度如何把握？这本书统统告诉你
¥18.90定价：¥42.00 (4.5折)
★ 张钰仟和冯海波两位老师在本书中，从营养学的角度出发，结合孕期理论知识，细化孕早、中、晚期及产后的营养餐单，加上孕期运动，打造了一本科学、健康的孕期营养书，给孕妇手把手的具体指导。 ——世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问 孙树侠 ★ 这本书从备孕到产后恢复，非常全面地指导孕妈妈孕期营养和运动，既能保证宝宝的发育，又能合理控制体重。孕和育新的方法论，值得每位妈妈拥有！ ——茄子健康CEO 张志明 ★ 谁说妈妈不能同时拥有健康的宝宝和理想的身材？冯海波和张钰仟老师用专业的营养知识和丰富的实践经验告诉你，准确掌握食物数量，正确搭配一日三餐，吃得对，才能“长胎不长肉”，轻松晋级窈窕孕妈，快乐孕育聪明宝宝。 ——首都保健营养美食学会执行会长 王旭峰 ★我们都坚信有效的孕期体
¥29.88定价：¥49.80 (6折)
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孕期体重疯长怎么办？长多少斤合适呢？孕期要吃两人份的饭吗丶？生完宝宝还能瘦下去吗丶？……喜欢宝宝，但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈丶妈丶们，不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘，相反会让你更有魅力哦！越孕越美的诀窍就是本书为关注的问题——体重。好体重，可以让孕妈丶妈丶远离妊娠糖尿病、妊娠高血压，避免出现妊娠纹、静脉曲张等，没有这些疾病和不适的困扰，孕妈丶妈丶才有更多的精力护肤、打扮，这样整个人的精气神都不一样。《长胎不长肉孕期体重管理一本通》为孕妈丶妈丶合理规划了孕0月的饮食与运动，其中有可参照的一周饮食方案、长胎不长肉食谱，让孕妈丶妈丶放心吃，不超重。孕期运动有专业老师亲身示范，保健消脂效果更佳。孕前、孕期、产后都有贴心实用的内容，全程守护孕妈丶妈丶的美丽健康
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只长24斤 孕期体重管理 杨虹 著 江苏凤凰科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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只长24斤 孕期体重管理【放心购买】 【可开电子发票，现货速发，套装书籍或库存问题请与在线客服核实后下单】
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长胎不长肉 孕期体重管理一本通 李剑慧,杨海英 著 江苏科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书以时间为线，以孕期热点问题——体重管理为纲，让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期，通过孕前体重检查，让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕；怀孕期，通过饮食、运动等，把体重控制在合理的增长范围内，避免体重飙升，成功实现“长胎不长肉”的美好愿望；生产后，通过哺乳、饮食、运动让你成为窈窕辣妈。除此之外，本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些，孕妈妈就可以越孕越美，越孕越健康，并成功打造产后易瘦体质。
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长胎不长肉：孕期体重管理全书 张钰仟冯海波 江苏科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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长胎不长肉 孕期体重管理一本通 李剑慧,杨海英 著 江苏科学技术出版社【无忧售后 正版图书】 全国多仓就近发货，现货正版，领劵下单，欢迎选购！
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