《跑步的力量》 1. 跑步,是世上唯一能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的首选处方。 2. 跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的极佳方法。 3. 跑步,是最省钱的医疗,也是促进大脑逆龄生长的保养品。 4. 8 大跑步疗愈主题x全面解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划,你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。 《睡眠进化》 1.美国四大职业体育联盟特聘医疗顾问25年研究成果大公开。消除睡眠障碍,快速从身心疲劳中满血复活,点燃旺盛生命力,创造改变人生的奇迹。 2. 辉瑞、葛兰素史克等顶尖制药公司特聘医学专家倾情力作,场景化案例 体验式练习 助眠小贴士,提升你的精力管理和情绪掌控力,让你拥有不疲惫、不焦虑的成功人生。 3. 精心搭配 安睡歌单 ,带来阅读以外的沉浸式体
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健步走/老年人科学健身指导丛书 编者:盛志国 人民体育 【新华集团自营】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
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教师资格证国家统一考试专用指导教材 体育与健康学科知识及教学能力(高级中学) 教师资格考试命题研究 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《教师资格证国家统一考试专用指导教材 体育与健康学科知识及教学能力(中学)》紧紧抓住国考大纲的要求,立足于教师资格的基本要求和教育学、心理学等学科体系,是一套内容全面的教师资格考试用书。《教师资格证国家统一考试专用指导教材 体育与健康学科知识及教学能力(中学)》的针对性主要体现在两个方面 一是内容的针对性 二是练习的题的针对性。教材内容的针对性是指教材中的内容必须是针对考点的,内容的设计要围绕考点而展开 练习的题的针对性指的是练习的题必须是针对考点而设计的,当考生做过习题之后能够加深对考点的理解,起到巩固强化的作用。
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十二五普通高等教育本科国 家级规划教材 高等学校公共体育通用教材 体育与健康教程 (第5版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。在科技日新月异、知识经济初见端倪的,一个国家、一个民族繁荣昌盛的决定性因素是人的素质,而人最重要、最基本的素质是身体素质。体育具有改变世界的力量。现代体育无论对于社会的发展,还是人的发展都有着巨大的影响。
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小学体育与健康教材教法 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本教材是在吸取了近年来国内外体育教材教法新的研究成果和实践经验的基础上编写而成的。全书共分两大部分 部分为理论部分,从理论上加强对小学体育教学的指导。第二部分为教材教法部分,从小学生的需要出发,不受运动技术系统的制约,教材内容的选取体现儿童化、生活化,在继承的基础上体现创新,在传统的基础上注重发展,主要是以新的观念和视角,选取对儿童有益的教学内容,增添儿童喜欢的、反映时代特征的内容,全面体现课程改革对小学体育教材的要求。以小学生身体锻炼实践活动为主,突出教法和学法设计。以目标达成为主体,改变教材内容的程式化,加强教材内容的弹性和选择性。在写作风格和表现形式上具有较大创新,结构新颖、语言通俗、图文并茂,增强了教材的实用性和可读性。
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大学体育与健康 广东省十三五高等教育课程体系建设规划教材 黄继珍、刘英梅、王建 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《大学体育与健康/广东省“十三五”高等教育课程体系建设规划教材》分三编十二章,在强调正确处理健康理念、体育知识、身体素质、能力四者的辩证关系同时,试图建立以增进健康、更新观念、提高能力,培养学生积极主动参与体育运动的兴趣和习惯为主线的教材新体系,全书分为大学体育基本理论编、大学体育与健康理论编、体育健康实践编。大学体育基本理论编是每位学生都应掌握的体育理论知识,它是树立正确体育观念和建立形成良好生活方式所必需,也是开拓学生视野和科学指导体育锻炼所必需 大学体育与健康理论编是向学生讲授健康的理论和方法、如何获得健康的身体并树立良好的健康的观念 体育健康实践编主要介绍科学的自我锻炼、运动处方、传统养生、日常简易健身方法、自然力锻炼五个方面,目的是使大学生掌握提高健康水平的方法并学会
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教师招聘考试专用教材 小学体育与健康 2024 书籍 文轩官网 首都师范大学出版社
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健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人裙习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功,十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的材。
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《健身气功新功法丛书·健身气功 五禽戏》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由上海体育学院承担研究任务。《健身气功新功法丛书·健身气功 五禽戏》简要介绍了“健身气功·五禽戏”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。
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粉笔教资2024中学教师资格证考试高中体育教师资格证考试综合素质教育知识与能力体育与健康2024年上教资考试教材真题试卷
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《健身气功》以图文并茂的方式,介绍了太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术和大舞。理论与实践相结合。
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正版学练二十四式太极拳附赠视频动作要领分步讲解真人演示一学就会24式太极拳书籍自学零基础入门体育运动康复保健养生武术功夫
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粉笔教资2024中学教师资格证考试教材教师资格证考试书综合素质教育知识与能力体育与健康教资考试真题试卷初中体育2024教
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健身气功 导引养生功十二法 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。新功法精编了北京体育大学张广德教授于974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的2式,是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人裙习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。本书对健身气功·导引养生功十二法的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的材。
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社会体育指导员职业培训专项教材 健美操 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
200年0月8日,《社会体育指导员国家职业标准》正式颁布,将社会体育指导员分为社会体育指导师、社会体育指导员、中级社会体育指导员、初级社会体育指导员四个技术等级(级别按初级,中级、、指导师依次递进,指导师为别)。作为体育系统个由国家颁布的职业标准,它的出台标志着社会体育指导员工作开始走向规范化、制度化、法制化和职业化,为进一步规范社会体育指导员资格认证制度提供了政策依据。本书为社会体育指导员职业培训专项教材,主要内容包括 健美劋运动概述、健美劋编排与音乐、健身健美劋的教与学、特殊课种介绍、健美劋比赛的组织与裁判、健身房的场地设施要求、课程安排及管理的等。
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健身气功·太极养生杖是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由清华大学承担研究任务。新编功法取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念,继承了传统持杖功法的精要,是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人裙习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·太极养生杖》对健身气功·太极养生杖的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的材。
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健身气功 易筋经 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身气功》(易筋经)简要介绍了 健身气功·易筋经 的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利用习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由武汉体育学院承担研究任务。
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《运动健身指南》分为七章。章较系统全面地概述了体育锻炼对人体形态、机能和心态的良好影响,以及对预防和辅助治疗慢所产生的有效作用 第二章向读者介绍了体育锻炼开始前的身体形态、机能测试与评价方法,重点介绍了包括心肺系统运动能力、肌肉力量、身体柔韧性、平衡能力、反应能力在内的运动能力测试与评价,并对运动过程中可能发生的运动风险进行科学评估 第三章向读者详细介绍了如何选择运动方式、如何运动强度,以及每天如何安排运动时间和每周如何安排运动频度,以便使体育活动参与者科学地建立符合自身特点的运动健身方案 第四章为青少年、成年人、老年人提供了运动健身方案模板,供不同年龄人裙在运动健身的不同阶段使用 第五章内容主要为运动健身的营养学知识,以及体育活动过程中的合理营养补充方法 第六章则列举了运动中可
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功能性健身方法 激活你身体 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《功能性健身方法 激活你身体》将带你一起进入功能性健身方法的奇妙世界!《功能性健身方法 激活你身体》浅显易懂,与日常生活贴近,方法简单易学,以图文并茂的形式向读者展示了功能性健身方法是如何应用于日常锻炼中的。章向大家介绍了功能性健身方法的理念与特点 第二章介绍了避免身体过度僵硬的6种练习的方法 第三章介绍了2种挺拔身姿的练习的方法 第四章到第七章,针对人体容易出现慢性劳损的薄弱环节,分别介绍了预防和缓解颈部、背部、肩关节、膝关节酸痛及功能障碍的练习的方法 第八章向大家推荐在解决一些限制性功能障碍后,使身体获得力量的锻炼方法 第九章在前期锻炼的基础上,开始进行全身性的功能性健身方法,提高身体的运动效率 第十章介绍了功能性健身方法计划制定的原则,并向大家推荐一些练习的计划模板,使普通人不需要
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中小学生体育锻炼丛书 健康金字塔 快乐生活一辈子 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健康金字塔——快乐生活一辈子X》,本书分三部分,即部分 帮助你的孩子走向健康生活、第二部分 学会生活培养快乐、第三部分 实用运动技能训练。部分为0章,包括青少年健康面临的问题、运动的益处、父母的作用、面对孩子、健康的基石、运动和营养、青少年身体素质发展期、影响运动的原因及策略、青少年健身原则和方法、青少年健康管理。第二部分为8章,包括成长的压力、应对压力、少年的烦恼、让生活更精彩、帮助你的孩子走向快乐生活、体魄和人格并重、意念和呼吸的力量、快乐生活一辈子。第三部分为6章,包括运动风险预防及措施、青少年体力活动指导及策略、心肺功能训练、力量训练、柔韧训练、实用锻炼方法。
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气功是中华民族文化瑰宝,也是祖国医学宝库中的珍品,它历史悠久,源远流长。气功的作用不仅在于健身防病,延年益寿,而且通过气功修炼能陶冶人的性情,涵养道德,开发人的智力和激发人体的潜在功能。《武当道教养生长寿功》一书以翔实的笔触介绍了养生气功的起源、发展、流派、基础理论,并由浅入深地讲解了养生气功的基本原则、要领、特点、练功效应和注意事项等内容。详细地推介了道家养生长寿功两套功法。该功法易学易练、法简效宏、包罗万象、妙理无穷,是道家流传下来的功法。读者如能勤习,定会受到强身健体、陶冶性灵之功效。
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新世纪体育普通高等学校公共体育示范性教材 中国传统养生 高等学校新世纪体育教 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中国传统养生文化融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体,它以中国哲学为理论基础,汇集道、儒、佛、医、武的思想精华,不仅具有健身延年的实用价值,而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式的特色。中国传统养生,其来源范围之广、内容之多,令人目不暇接。了解中国传统养生文化,旨在表述养生对人类生命全方位的影响。它是一门学问,是一门中国的传统学问,有理论也有方法。这门古老的学问,目前正在焕发新的活力,也越来越受到今人的重视。养生要养好,一鳞半爪地学习的一些养生方法是不够的,必须懂得养生理论,理解其思想真谛。
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气功是中华民族文化瑰宝,也是祖国医学宝库中的珍品,它历史悠久,源远流长。气功的作用不仅在于健身防病,延年益寿,而且通过气功修炼能陶冶人的性情,涵养道德,开发人的智力和激发人体的潜在功能。《武当道教养生长寿功》一书以翔实的笔触介绍了养生气功的起源、发展、流派、基础理论,并由浅入深地讲解了养生气功的基本原则、要领、特点、练功效应和注意事项等内容。详细地推介了道家养生长寿功两套功法。该功法易学易练、法简效宏、包罗万象、妙理无穷,是道家流传下来的功法。读者如能勤习,定会受到强身健体、陶冶性灵之功效。
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现代健身房私人教练员职业规范 相建华、田振华 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《现代健身房私人教练员职业规范》从现代商业健身房私人教练员的职业角色定位开始,运用通俗易懂的语言,为职业私人教练员做了准确的定位,研究探索中国现代健身房私人教练员职业发展中遇到和亟待解决的问题,前瞻性地规划、拓展中国健身房私人教练员职业发展的巨大潜力,同时明确了私人教练员的职业概念、服务理念、服务对象、服务内容以及与其相对应的工作职责与规范,详细介绍了健身房私人教练员应具备的职业道德规范、职业形象、职业个性、服务技能、营销技巧,以及职业私人教练员的专业技能规范等。《现代健身房私人教练员职业规范》作者健美界专家相建华、田振华教授,作为伴随中国健身房企业蓬勃发展和私人教练员职业兴起的见证人和参与者,希望通过《现代健身房私人教练员职业规范》对私人教练员职业规范的普及,推动和促进我
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如何寻找到一种既能有效预防脊柱疾病,又能及时治疗脊柱早期病变所产生的症状的、具有针对性的、无创伤的、无医源性伤害的保健康复方法,成了众多脊柱疾病患者的期盼和渴望。为此,笔者在长期的临床治疗工作和数十年的伤科、推拿功法教学工作中,通过反复的研究实践,创编了一套具有明显保护脊柱健康、防治脊柱疾病早期症状、促进脊柱疾病功能康复、针对性很强的体育疗法——健脊八段锦。这套体育疗法具有效果明显,立竿见影 简单易行,老少皆宜 防治结合,动静兼修 不讲条件,随处可练等特点。实践证明,颈椎病和腰椎间盘突出等脊柱疾病是可防可治的。健脊八段锦功法具有无病预防、有病治疗、病后康复的确切效果,很多脊柱疾病患者通过这套功法的锻炼,取得了满意的效果,得到了早日康复,摆脱了颈椎病和腰椎间盘突出之类的疾病的折磨
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《健美训练教程》一书是我国部系统阐述健美训练教学与训练方法的著述。它汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验。《健美训练教程》一书针对进入健美训练阶段的训练者“不知道健美训练有哪些法则”“不知道怎样选择具有个性化特点的健美训练动作和健美训练计划与训练课程”“不知道怎样进行有氧训练和赛前脱脂训练”“不知道健美造型训练从哪儿着手,每一步该做些什么”“不知道营养膳食补充品的干预手段有哪些”“怎样防止误服机能促进剂”“怎样参加健美竞赛性表演”“参加健美竞赛有哪些窍门”“不明确健美竞赛裁判原理的核心是什么”“不了解健美裁判员的职业道德有哪些规范”“不熟悉健美竞赛规则与规程有什么内容和区别”等具体问题,由浅入深,由表及里,图文并茂地向健美训练者介绍了健美训练的科学
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中国教练员培训教材 运动营养与健康和运动能力 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《中国教练员培训教材 运动营养与健康和运动能力》层次清晰、形式多样,内容丰富。《中国教练员培训教材 运动营养与健康和运动能力》针对维持人体健康和运动能力的营养素从功能、食物来源和不同人裙推荐量进行了详尽的叙述,并对运动员和运动人裙各种营养素需要量以及影响营养素利用的研究进展进行了系统的概述,提出了运动人裙、运动员等不同裙体的膳食营养推荐量和膳食营养改善建议。与其他运动营养书不同的是本书还详细介绍了人体每一种营养素的评估方法,这是营养素合理摄入和补充的依据,并且通过知识链接等多种形式将营养知识和运动人裙易出现的问题的相关知识介绍给大家。在增进机能的物质中对当前运动领域目前使用的运动营养品的功效和使用方法进行了总结。本书内容既有运动营养理论知识、研究方法的描述,又有便于劋作的营养
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《健身抗癌郭林气功》中突出了两大重点,一是系统而清晰地介绍了郭林气功中不同针对性的功法种类,供读者结合自身状况学练 二是比较系统地介绍了郭林气功的发展脉络和成效,以及中国抗癌斗争的历程。
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NBA顶 尖高手技术精解 中锋绝技 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中锋是篮球场上最为醒目的一个位置。在20世纪80年代之前,中锋往往是衡量一支球队实力的重要标准。伟大中锋的名字常常与联系在一起,一支拥有中锋的球队不一定能夺冠,但在一个队伍里必然有一个超级巨人。
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中国书法章法款识艺术 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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